Altijd hoor je, drink veel water! maar waarom zeggen wij dat?
Dit heeft meerdere redenen. Water heeft veel voordelen. Allereerst vult het! en water heeft 0 kalorieen dus een beter vulproduct bestaat er niet.
Daarnaast verhoogt het je concentratievermorgen; reactiesnelheid en cognitieve vaardigheden, dus heb je een drukke dag….drink veel water!
Ook draagt het bij aan de conditie van de nieren. Alles wat je eet en drninkt gaan door deze belangrijk organen. Doordat je nieren al het lichaamsafval verwerken, hebben ze ook vodloende water nodig om te kunnen blijven functioneren.
Ook zorgt het voor een betere stoelgang. Je dikke darm heeft vocht (lees water) nodig omgoed in beweging te blijven.