door sylvia | apr 5, 2024 | Recepten
Mijn persoonlijke favoriet! omdat ik kaas vaak erg zwaar op de maag vind vallen, is deze met huttenkase zoveel lichter! Ingrediënten voor 4 personen 400 gram mager gehakt grote zak gemengde groenten (zie foto) huttenkase en ricottakaas gepelde tomatensaus 100 gr...
door sylvia | apr 5, 2024 | Recepten
Voor als je wat te vieren hebt….. en toch niet meteen hoog in je suiker wilt zitten. Ingrediënten 200 gram magere kwark ( op kamertemperatuur) 50 ml olijfolie 100 gram volkorenmeel 100 gram amandelmeel 2 appels 3 eieren wat zoetstof (poeder) of 10 druppels...
door sylvia | mrt 18, 2024 | Recepten
Eiwitrijke pasta met tonijn by Stance – Gymjunkies l Fitness, Food & Mindset. Omdat verse vis vaak duur is, maar ik het toch lekker vind om vis in mijn voedingspatroon terug te laten komen, maak ik regelmatig deze pasta met tonijn uit blik. Vaak heb ik de...
door sylvia | mrt 18, 2024 | Recepten
Eiwitrijke pasta met tonijn by Stance – Gymjunkies l Fitness, Food & Mindset. Omdat verse vis vaak duur is, maar ik het toch lekker vind om vis in mijn voedingspatroon terug te laten komen, maak ik regelmatig deze pasta met tonijn uit blik. Vaak heb ik de...
door sylvia | mrt 18, 2024 | Blog
Afvallen in de overgang : het is echt mogelijk! Vind je het lastig om af te vallen nu je in de overgang zit? Geloof me! je bent niet de enige! Tijdens de overgang en het ouder worden vinden er veel veranderingen plaats in ons lichaam die kunnen leiden tot...
