door sylvia | aug 16, 2024 | Recepten
Simpel en lekker!! Ingrediënten voor 1 persoon 1 gesnipperde ui 2 courgettes, in stukjes 50 gram Zilvervliesrijst 3 kruidbouillontabletten 1/2 halve eetlepel citroenrasp 15 gram versel kervel 30 gram verse peterselie Pam spray Zout en peper naar smaak Bereiding...
door sylvia | aug 14, 2024 | Recepten
Dit gerecht vergt ( in de ogen van een leek: ik) wat voorbereidingswerk, maar is makkelijk eerder op een dag voor te bereiden. Bevat lekker veel groenten en te toppen met rauwkost!! Heerlijk! Ingrediënten voor 4 personen 8 meergranen wraps 2 groene paprika’s 2...
door sylvia | jul 25, 2024 | Recepten
Frisse pasta, met garnalen en veel groenten Ingrediënten voor 4 personen 2 uien 4 knoflooktenen 500 gram broccoli 2 rode paprika’s halve rode peper 1-2 citroenen 200 gram fussilli pasta volkoren Zout en peper naar smaak 125 ml creme fraiche light...
door sylvia | mei 27, 2024 | Recepten
lasagne met zalm (of kip) en courgette Ingrediënten voor 4 personen
Ingredienten: 2 courgettes 8 volkoren lasagnebladen 300 gram roomkaas light bv Philadelphia naturel 1 teentje knoflook 2 eetlepels oregano 4 eetlepels olijfolie of frylight bakspray 200 gram...
door sylvia | mei 21, 2024 | Recepten
Lekker en toch gezond! Wil je toch eens een avondje chips eten, probeer dit dan! Ingrediënten voor 1 persoon 1 courgette Keukenpapier zout oregano olijfolie paprikapoeder Bereiding Snijd de courgette met een kaasschaaf in dunne plakjes. Leg deze dan minimaal 2 uur (...
door sylvia | apr 16, 2024 | Recepten
Groene Asperges uit de oven Ingredienten voor 2 personen 400 gram groene asperges 1 sjalot 1 eetlepel balsamicoazijn 2 eetlepels verse bieslook 200 gram gerookte kipfilet 4 zongedroogde tomaten sla naar keuze pem spray en bakpapier Zout en peper naar smaak Bereiding...
